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#Survivre à la rentrée !!


Holà tous le monde, comment allez vous en ce 1er septembre ?!
Et oui on y est le mois de septembre est là ...
Je sais pas pour vous mais j'ai l'impression que l'été est loiiiiiiin, oui je dis ça car le temps chez nous n'était pas vraiment magique surtout quand on a pris des vacances en aout avec un temps plus que maussade!! grrrr

Qui dit rentrée, dit travail, dossiers, mails, téléphone, gestion du temps, gestion du stres, de la maison et j'en passe ...  on oublie nos bonnes habitudes, celles de nos vacances, on se laisse reprendre par la routine, métro boulot dodo !!

NON, NON  et NON !!

On reprends en douceur, on ne se mets pas la pression.


Allez je vous donne quelques petits conseils pour vous aider à vivre la rentrée sereinement !

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➤ On ne perd pas les bonnes habitudes prises pendant nos vacances

Pour certains, les vacances sont synonymes de changement voir de nouveautés, certains vont se mettre au sportmanger mieux, prendre du temps pour soi ...
En effet se sont des pratiques positives, mais pourquoi avoir ces pratiques uniquement en période de vacances, ne se doit on pas d'être heureux tous le temps ?!
On tiens les bonnes habitudes les premiers jours et hop on reprends ces mauvaises habitudes ...
Poser vous une question:
Qu'est ce qui vous a fait le plus de bien pendant vos vacances ?
Le sport, se poser en lisant un bon bouquin ?
Reproduisez ce schéma dans votre vie quotidienne pour que celle ci devienne une habitude je vous assure en quelque semaines c'est possible ;)

➤ On ne se laisse pas gagner pas le stress de la rentrée

Les vacances c'est la détente, farniente on ne pense plus au travail, ou très peu, mais souvent les derniers jours avant la reprise surtout l'avant veille et la veille sont source de stress et d'anxiété à l'idée de retrouver 15000 mails, 40 dossiers à revoir ... et j'en passe ...
Pourquoi y penser alors que nous sommes encore en vacances ?!
On respire, on relativise, et on y va petit à petit !!!

➤ On prend des bonnes résolutions

La plupart du temps on pars en vacances, on est fatigué, sur les rotules,au bout du rouleau !!!
Les vacances ont permis de prendre du recul par rapport à notre job et de réfléchir à notre façon de travailler.
Pourquoi pas se faire une check list, et mettre de côté les mauvaises habitudes prises pendant cette année ?
Car je sais pas vous mais pour certains, il y a un jour ou on s'aperçoit que l'on ne s'est pas assez occupé de soi, qu'on a négligé son conjoint, sa famille,  pour son travail et que l'on a des problèmes de santé.
⟶ STOP 

retour au travail


On fait le point, on garde uniquement les choses positives.
Prenez une feuille, et notez: 

Qu'est ce que j'aime dans mon travail ? Qu'est ce que je n'aime pas ? Qu'est ce que j'aimerais voir changer dans mon quotidien ? Comment y parvenir ?

Le but n'est pas de prendre 15000 résolutions, loin de la mais de se définir des objectifs atteignables, un ou deux par exemple.
Demander à votre entourage, votre conjoint de vous aider dans cette tache.

➤ Petite astuce

Personnellement je travaille du mardi au samedi, reprenez le travail en plein milieu de la semaine si cela est possible.
On évite le BLUES du lundi par exemple, la semaine est plus courte et le week-end est plus proche ... C'est juste psychologique mais je vous assure que c'est plutôt pas mal.

Et vous comment vivez vous la rentrée ? 



Amicalement T.


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